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秋季养生小常识,合理饮茶要注意,不可盲目乱喝茶!

161 人参与  2020年08月18日 03:57  分类 : 茶与健康  点这评论

秋季养生小常识,合理饮茶要注意,不可盲目乱喝茶!

夏天的炎热已悄悄退去,来到了凉爽的秋季。相比较夏季的酷暑,秋季的饮茶则更倾向于调节人体内在机制的平衡,为过冬做好储备。但看似简单的饮茶,往往会因为人们对饮茶方式的不注意,会导致饮茶得不到预期的效果。对此,我们在秋季饮茶就需要注意以下细节。

第一,秋季正好是秋茶上市的季节,不少商家都打出了“秋茶上市”的招牌,并且还推出了各种各样的促销活动,前来选购的市民也络绎不绝。而秋茶是农药残留相对较多的茶叶,不好的喝茶习惯会影响消您的身体健康。

因此,对于新上市的秋茶,消费者最好是在泡了两个小时之后就要换新的茶叶,并且不要去嚼吃茶叶,这样可以最大程度地减少茶叶中的农药残留对身体的影响。

第二,偏瘦的人在秋天要远离浓茶,多喝菊花茶。由于瘦人容易阴亏、上火,秋天对瘦人来说更容易内热、上火,更容易感到口干舌燥甚至咽喉肿痛等,而茶里的茶碱有利尿作用,喝浓茶会加快人体水分流失,因此偏瘦的人群尽量不要喝浓茶。

第三,建议秋季喝青茶。秋天凉爽,空气逐渐变得干燥,人们容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥"症状,此时宜喝青茶。青茶又称乌龙茶,性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用,取其两种功效。

简而言之,当我们在秋天喝茶时,我们不仅要喝茶,而且还必须合理而有益地喝茶。切不可盲目乱饮。在干燥萧瑟的秋季,我们若能根据机体的需要,科学合理地饮用适合自己的秋季茶品,不仅能润肤止咳,而且还有防病保健之功效,可谓是一举两得。

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本文标签:养生小常识  饮茶  喝茶  

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